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NEWクラス【デコルテ美人ピラティス】

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こんばんは

SORAスタジオのオグマです(^^)

 

NEW

10月開講のスクール情報です!!

 

初回無料体験レッスン受付中!!

 

元バレエダンサーが指導する

デコルテ美人 ピラティス

 

 icon-calendar 毎週 金曜日  am10:30~11:30(60分クラス)

 

STOTTPLATES®認定インストラクター

sumi先生

デコルテ美人ピラティス

 

いくつになっても身体はかわれる。

それがピラティス。

 

 

講師のsumi先生は元バレエダンサー

 

背筋がピシッとしていて

第一印象は

おぉ~っかっこいい!!

 

猫背なオグマも先生にお会いしている時は

背筋がピンっと伸びている気がします(笑)

 

 

さて

みなさまピラティスご存知ですか?

 

ヨガに比べるとハードなイメージ?

どんなトレーニング?

 

 

疑問は先生のブログを読むのが一番!

という事で、sumi先生のブログ をじっくり読んでみました

 

 

フムフムフム(゜゜)

分かりやすいご説明で有難いです♪

 

 

10回やったら違いを感じ、

20回やったら違いが目に見え、

30回やったらまったく別の身体にうまれかわるでしょう。

 

 

これは1920年頃、ピラティスを考案した

ドイツ人のジョセフ・H・ピラティスさんの言葉

 

 

 

 

んっ・・・

 

・・・

 

 

ピラティスって

人の名前\(゜ロ\)

 

 

知らなかった

 

絶対

社長も知らないだろうと思い

伝えたところ・・・

 

 

同じリアクションでした

 

 

さて

考案者のピラティスさん

 

子どもの頃はとっても病弱なお子さんだったとか。

 

 

そんな病弱だったピラティスさんですが、

病を克服しようと様々なスポーツ・トレーニングをしたそうです

 

その後、病院で働いていた時に(看護助手だったとか)

負傷した兵士のリハビリを目的として考案されたトレーニング

 

それが

ピラティスメソッド

 

 

フムフム(゜゜)

はじまりは

筋トレでもなく、ダイエットでもなく

リハビリだったのですね

 

 

だからピラティスは年齢を問わず、体力に自信のない方も、

身体への負担が心配な人でも取り組むことができるトレーニング!

 

 

フムフム

 

レッスン内容は

呼吸法を身につけ、そしてインナーマッスルを鍛えるトレーニング

 

sumi先生は元バレエダンサーということで

バレエの要素を取り組んだ

オリジナルメニューもお楽しみのひとつ♪

疲れ知らずの身体へ(^^)

 

 

ピラティスの 呼吸法

 

インナーマッスルを使ったこの呼吸法が身につくまでには

けっこうコツがいるそう(=_=)

 

 

 

ここで断念してしまうと

身体の変化を体感してもらえない(;_:)

 

ピラティスの素晴らしさを実感して欲しい

 

そこでsumi先生は考えました

 

 

ピラティスではないけれど

すぐに効果を実感できる

 

 

レッスンの最初と最後にこれを使います icon-arrow-circle-down 

 

デコルテ美人ピラティス

足つぼフミフミ!

 

60分間のトレーニングで身体がどう変化したかを

体感していただく為のアイテムです♪

 

 

レッスン前はイタタタっ!

が・・・

 

レッスン後にやると

 

アレッ(゜o゜)痛くない!

スタスタ足踏みが出来る!

 

 

不思議(゜゜)

 

押上デコルテ美人ピラティス

 

ピラティスとデコルテ美人ってどうつながるのでしょう?

 

 

デコルテ美人 = 姿勢美人

 

骨盤と胸郭、首、頭、そして肩甲骨のポジションがバランス良くなるように

ピラティスで体幹鍛えていきます

 

 

お試しするなら

初回無料体験キャンペーン中の

今がオススメです icon-heart-o 

 

 

お友達やご近所の方をお誘いあわせの上

 

お気軽に体験レッスンへご参加くださいませ(*^_^*)

皆様のご参加をお待ちしております♪♪

 

 

New Open

デコルテ美人 ピラティス

 

icon-calendar 毎週 金曜日 午前10:30~11:30 (60分クラス)

icon-jpy 1回/2,000円(税込)

続けて実感!お得な月謝制もございます。

4回/7,000円(税込)

 

※11月3日(祝)はお休みです。

 

 

 icon-laptop お申し込み方法

 

お電話 03-6284-1723 (SORAスタジオ窓口)

メール sumisumipilates1.20@gmail.com

ホームページ https://sumisumipilates.jimdo.com/

 

 

 

 

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