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☆12月限定ヨガレッスン☆≪keliyoga≫

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こんにちは(^^)SORAスタジオのオグマです♪

12月20日(日)・29日(火) 限定!

ヨガ教室のご案内です

現在お申込み受付中♪

ただし・・・各レッスン定員12名様

定員に達した時点で受付終了となります

お申込みはお早めにどうぞっ(>_<)

keliyoga

*画像をクリックするとkeliyogaブログが開きます♪

 

≪keliyoga 限定レッスン≫

第一回 12月20日(日) 

【アロマヨガ】10:00~11:00  
    アロマの香りに包まれながら、骨盤ほぐしを中心に、身体の歪みを整えていきます。
初心者の方でも安心して参加できます。
 
【ヨガニードラ】11:00~11:40 
アロマヨガで身体を動かした後そのままヨガニードラと進みます。
シャバーサナと呼ばれる休息の姿勢をとりながら行うリラクゼーション練習であり、注目のストレスマネジメントの技法のひとつです。
「究極のリラクゼーション法」とも呼ばれています。
 
 
ヨガニードラってなに??
 
基本的に仰向けや横たわった姿勢で行うため、
身体機能に制限がある人や、高齢の方、闘病中の方、
視覚障害のある方、体力の減退している方、妊娠中の方でも練習することができます。

☆こんな方には特におすすめです☆

・寝ても疲れがとれない
・がんばりすぎて、いつも無理をしてしまう
・リラックスするのが苦手
・自分の欠点ばかり目につく、自分が好きになれない

 

第2回

12月29日(火)【太陽礼拝108回】

10:30~12:30

 『太陽礼拝』とは、ヨガにおいてもっともメジャーとも言える10~12のポーズが連動したヨガの動き。

古代インドで太陽を神と讃え拝む行為が由来となっています。

カラダの代謝をアップさせたり、ストレス解消、冷え症改善、血行促進、自律神経の調整など効果は様々です。

 
≪持ち物≫
 
動きやす服装
お水
ヨガマット
※ヨガマットをお持ちでいない方もご安心ください(^^)
12枚まで無料貸出できます。
 
 
≪参加費≫
 
12/20(日)
アロマヨガ  +ヨガニードラ
セットレッスン ¥2,000
 
12/29(火)
太陽礼拝108回  ¥2,000
 
 
≪お問合せ・予約方法≫
 
メール又はkeliyogaブログからご連絡ください☆
 
mail:keliyoga815@gmail.com
keliyogaブログはこちら
 
2日間限定レッスン
お申込みはお急ぎください~!!
 
お友達やご家族などお誘いあわせの上ぜひご参加ください( ^^)
 

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