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☆12月限定☆ヨガ教室のご案内≪keliyoga≫

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こんにちは(^^)SORAスタジオのオグマです♪

12月20日(日)・29日(火)の2日間

≪keliyoga≫限定レッスンが決定しました!!

各レッスン定員12名様までとなっています

すでにご予約が入っているそうなので

お申込みはお早めにっ\(゜ロ\)

keliyoga

*画像をクリックするとkeliyogaブログが開きます♪

 

≪keliyoga 限定レッスンスケジュール≫

第一回

12月20日(日) 

【アロマフローヨガ】10:00~11:00

アロマの香りに包まれながら、呼吸に合わせ流れるように動いていきます。
初心者の方でも安心して参加できます。
 
 
ヨガニードラ11:15~12:00

ヨガニードラは、シャバーサナと呼ばれる休息の姿勢をとりながら行うリラクゼーション練習であり、
注目のストレスマネジメントの技法のひとつです。
「究極のリラクゼーション法」とも呼ばれています。

こんな方には特におすすめ!!

・寝ても疲れがとれない
・がんばりすぎて、いつも無理をしてしまう
・リラックスするのが苦手
・自分の欠点ばかり目につく、自分が好きになれない

 

第2回

12月29日(火)

【太陽礼拝108回】10:30~12:30
 

『太陽礼拝』とは、ヨガにおいてもっともメジャーとも言える10~12のポーズが連動したヨガの動き。

古代インドで太陽を神と讃え拝む行為が由来となっています。

カラダの代謝をアップさせたり、ストレス解消、冷え症改善、血行促進、自律神経の調整など効果は様々です。

 
≪持ち物≫
 
動きやす服装
お水
ヨガマット
※ヨガマットをお持ちでいない方もご安心ください(^^)
12枚まで無料貸出できます。
 
 
≪参加費≫
 
12/20(日)
○アロマヨガ    ¥1,500
○ヨガニードラ   ¥1,500
 
セットでのお申し込みがお得です(=^・^=)
アロマヨガ➕ヨガニードラ
セットレッスン なら¥2,000
 
12/29(火)
○太陽礼拝108回   ¥2,000
 
 
≪お問合せ・予約方法≫
 
メール又はkeliyogaブログからご連絡ください☆
 
mail:keliyoga815@gmail.com
keliyogaブログはこちら
 
keliyoga②
 
ヨガニードラってなんだろう?
初めて耳にされた方もいらっしゃるのではないでしょうか(゜_゜)
そこでkeliyogaブログをチェック!!
 
 
『ヨガニードラは、基本的に仰向けや横たわった姿勢で行うため、
身体機能に制限がある人や、高齢の方、闘病中の方、
視覚障害のある方、体力の減退している方、妊娠中の方でも練習することができます。』
 
なるほどなるほど
寝ながら行うヨガニードラなら
ヨガが初めての方でも気軽に体験できますね(=^・^=)
 
2日間の限定レッスン
定員が決まっています!
お申込みはお急ぎください~!!
 

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